Uniterveys

Satu Pekkalan uusi kirja SUOLISTOMIKROBIT JA TERVEYS on ehdottomasti terveystieto kirjojen todellista aatelia.  Kirja kertoo tieteellisiin tutkimuksiin perustuen miten uskomattoman sekalainen sakki mikrobeja suolistossamme asusteleekaan! Monimuotoisuudellaan suolistomikrobit muodostavat käsittämättömän upean kokonaisuuden terveytemme ylläpitäjänä. Hämmästyttävintä on se, miten ajatuksemme ja tunteemme vaikuttavat suolistomikrobeihimme, mutta toisaalta mikrobit vaikuttavat myös mielialaamme ja tuottavat hermovälittäjäaineita, jotka ovat yhteydessä aivoihimme, niin että vaikutus … Lue lisää

Sen selvittäminen kannattaa -myös hyvän unen kannalta Joskus yksin ollessa tulee miettineeksi, mikä on oikeastaan merkityksellistä juuri nyt? Päivät vierivät nopeasti, aivan liian nopeasti. Ei ole paljonkaan aikaa pysähdellä miettimään ja filosofoimaan moisia asioita. Iän karttuessa mieleen hiipii yhä enemmän ajatuksia ajasta ja ajattomuudesta, unelmista sekä tietoisuudesta nykyhetken merkityksellisyydestä. Tietoisuudesta, että olemme osa jotain suurempaa kokonaisuutta. … Lue lisää