Aivoterveys

Uni elvyttää koko elimistöämme, mutta se on erityisen tärkeää aivoterveyden kannalta monella tavalla. Uni vaikuttaa monipuolisesti aivojen toimintaan, se auttaa oppimista ja muistia sekä on osallisena myös tunteiden säätelyssä ja koko yleisessä hyvinvoinnissa. Tässä alla muutamia esimerkkejä, jolla uni vaikuttaa aivoterveyteen. Yhteenvetona voidaan todeta, että terveellinen uni on aivoterveydelle tärkeää, mutta tärkeää on myös terveelliset … Lue lisää