Löydä tie tasapainoon ja luonnolliseen uneen

Tervetuloa Uniopistoon!

Olen Ritva Gluth, uniopisto.fi perustaja.
Uniopistolla järjestetään erilaisia uneen ja rentoutukseen liittyviä tapahtumia sekä myös uneen liittyviä luentoja ja valmennuksia ryhmille. Olet lämpimästi tervetullut myös yksilöohjaukseen. Tällä hetkellä vain etänä, mutta toivottavasti pian myös livenä.

Uniopistolla opit uusia rentoutumiskeinoja sekä taitoja rauhoittaa mieltäsi ja kehoasi sekä myös mihin menetelmät perustuvat. Taidot kerran opittuasi, kulkevat ne aina mukanasi, kaikenlaisissa elämän myrskyissä.
Tavoitteena on, että voit koota pala palalta oman unesi palapelin, niin että olet itse oman unesi paras asiantuntija.

Tervetuloa Uniopistoon!

Olen Ritva Gluth, uniopisto.fi perustaja.
Uniopistolla järjestetään erilaisia uneen ja rentoutukseen liittyviä tapahtumia sekä myös uneen liittyviä luentoja ja valmennuksia ryhmille. Olet lämpimästi tervetullut myös yksilöohjaukseen. Tällä hetkellä vain etänä, mutta toivottavasti pian myös livenä.

Uniopistolla opit uusia rentoutumiskeinoja sekä taitoja rauhoittaa mieltäsi ja kehoasi sekä myös mihin menetelmät perustuvat. Taidot kerran opittuasi, kulkevat ne aina mukanasi, kaikenlaisissa elämän myrskyissä.
Tavoitteena on, että voit koota pala palalta oman unesi palapelin, niin että olet itse oman unesi paras asiantuntija.

Uniopiston uutiskirjeestä saat arvokasta tietoa unesta, rentoutumisesta ja tulevista tapahtumista.
Tilaa tästä ja saat myös ilmaisen hengähdystauko videon.

Jos unesi on katkonaista ja levotonta, heräilet öisin, pyörit peittosi tuhannelle mykkyrälle, rauhoittuminen on iltaisin hankalaa ja mietit mistä tässä on oikein kysymys?

Hyvän unen nettileiri on rakennettu suomalaisten eri asiantuntijoiden tutkimusten pohjalta, ottaen huomioon erilaisia uneen vaikuttavia tekijöitä. Saamme kuulla kurssilla myös itse asiantuntijoiden kommentteja.

Tavoitteenamme on kulkea yhdessä matka kohti levollista ja luonnollista unta lääkkeettömin menetelmin. Kurssi on myös sinulle, joka käytät lääkkeitä, sillä kurssilla saat luottamusta ja työkaluja siihen hetkeen, kun päätät yhdessä lääkärisi kanssa, että on aika irrottautua lääkkeistä ja jatkaa matkaa luonnollisin keinoin.

Hyvän unen nettileiri alkaa 24.4.2021 ja kestää 4 viikkoa. Leiri sisältää virtuaali iltanuotio rentoutukset 1 x viikko. Lisäksi saat viikoittain paljon uneen liittyvää materiaalia, kuten videoita, asiantuntija haastatteluita sekä voit tulostaa erilaisia tehtäviä ja tehdä tutkimusmatkan oman unesi äärelle.

Nettileirin alettua perustamme Facebook-ryhmän, jossa voimme keskustella ihan kaikesta uneen liittyvästä ja tukea toisiamme. Kurssilaisten ryhmä jatkuu verkkokurssin loputtuakin, joten et jää yksin. Voit siis olla jäsen juuri niin kauan kuin itse haluat. Kurssilaisille myös ilmaisia yllätyksiä luvassa!

UNETTOMUUS ON AINA OIRE, JONKA SYY TULISI SELVITTÄÄ.

Joskus jo pysähtyminen oman unettomuuden äärelle tai unipäiväkirjan täyttö, voi johtaa omiin oivalluksiin syistä, joita voi lähteä muuttamaan.

Jos tarvitset kuitenkin tarkempaa erotusdiagnostiikkaa syyn selvittämiseksi, kannattaa antaa se lääkärin tehtäväksi jotta mahdolliset unettomuuden taustalla olevat sairaudet tulisi hoidettua asianmukaisesti. Olemme silti tukenasi oli syy sitten mikä tahansa.

Kurssilla etenet askel askeleelta omiin oivalluksiin syistä ja seurauksista oman unen tilanteesta ja miten löydät oman tien takaisin mielen- ja kehon tasapainoon. Tämä kallisarvoinen harmonia on myös avain levolliseen uneen. Tärkeä kysymys MIKSI? seuraa siis sinua koko kurssin ajan. Selvitämme tieteen ja osin myös eri asiantuntijoiden avulla eteemme tulevia kysymyksiä.

Matkalla tarkastelemme kognitiivis -behavioraalista lähestymistapaa, eri rentoutumismenetelmiä sekä paneudumme mm. unen, kehon ja mielen ihmeellisen herkkään kokonaisuuteen.TÄRKEÄÄ! Kurssi ei siis ole varsinaista terapiaa, mutta käsittelemme erilaisia hoitopolkuja, mistä tarvittaessa voit saada henkilökohtaista terapiatukea.

Luvassa on myös huikeita asiantuntija haastatteluita eri tieteenaloilta, mikä tuo uudenlaista näkökulmaa, avartaa näkemyksiäsi sekä auttaa oivaltamaan, miten elämme kokonaisuudessa toistemme ja luonnon kanssa; systeemissä missä kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Lämpimästi tervetuloa Uniopistoon ja keväiselle hyvän unen nettileirille!

Aurinkoisin terveisin
Ritva Gluth

Lukuvinkki Hyvää yötä -kirja

Leirillä käytetään oppaana mm. Soili Kajasteen ja Juha Markkulan Hyvää yötä – Apua univaikeuksiin -kirjaa sekä Arto Pietikäisen Joustava mieli – Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta -kirjaa ja siihen pohjautuvia tehtäviä.

Ei ole sellaista yötä tai ongelmaa, jota ei voitaisi lyödä auringonnousulla ja toivolla!

 

– Bernard Williams

Nimike lisätty ostoskoriin.
0 nimikettä - 0,00