Löydä tie tasapainoon ja luonnolliseen uneen

Tervetuloa Uniopistoon!

Olen Ritva Gluth univalmentaja ja rentoutusohjaaja.

Uniopistolla järjestetään erilaisia uneen, rentoutukseen ja stressistä vapautumiseen liittyviä valmennuksia ryhmille sekä myös henkilökohtaisia univalmennuksia.

Olet lämpimästi tervetullut yksilöohjaukseen kun tuntuu, että yksin ei aina jaksa tai muuten tarvitsisit henkilökohtaista tukea hyvää unta tavoitellessasi. Tällä hetkellä vain etänä.

Varaa rohkeasti aika alla olevasta linkistä niin jutellaan ja mietitään yhdessä tilannettasi videopuhelun avulla. Sinun ei tarvitse olla asiasi kanssa yksin.

Tervetuloa Uniopistoon!

Olen Ritva Gluth univalmentaja ja rentoutusohjaaja.

Uniopistolla järjestetään erilaisia uneen, rentoutukseen ja stressistä vapautumiseen liittyviä valmennuksia ryhmille sekä myös henkilökohtaisia univalmennuksia.

Olet lämpimästi tervetullut yksilöohjaukseen kun tuntuu, että yksin ei aina jaksa tai muuten tarvitsisit henkilökohtaista tukea hyvää unta tavoitellessasi. Tällä hetkellä vain etänä.

Varaa rohkeasti aika alla olevasta linkistä niin jutellaan ja mietitään yhdessä tilannettasi videopuhelun avulla. Sinun ei tarvitse olla asiasi kanssa yksin.

Uniopisto

Uniopiston uutiskirjeestä saat arvokasta tietoa unesta, rentoutumisesta ja tulevista tapahtumista.
Tilaa tästä ja saat myös ilmaisen hengähdystauko videon.

Uniopiston uutiskirjeestä saat arvokasta tietoa unesta, rentoutumisesta ja tulevista tapahtumista.
Tilaa tästä ja saat myös ilmaisen hengähdystauko videon.

Uniopisto

Jos unesi on katkonaista ja levotonta, heräilet öisin, pyörit peittosi tuhannelle mykkyrälle, rauhoittuminen on iltaisin hankalaa ja mietit mistä tässä on oikein kysymys?

Uniopiston valmennus on rakennettu suomalaisten eri asiantuntijoiden tutkimusten pohjalta, ottaen huomioon erilaisia uneen vaikuttavia tekijöitä.

Tavoitteenamme on kulkea yhdessä matka kohti levollista ja luonnollista unta lääkkeettömin menetelmin. Valmennus on myös sinulle, joka käytät lääkkeitä, sillä valmennuksista saat luottamusta ja työkaluja siihen hetkeen, kun päätät yhdessä lääkärisi kanssa, että on aika irrottautua lääkkeistä ja jatkaa matkaa luonnollisin keinoin.

UNETTOMUUS ON AINA OIRE, JONKA SYY TULISI SELVITTÄÄ.

Joskus jo pysähtyminen oman unettomuuden äärelle tai unipäiväkirjan täyttö, voi johtaa omiin oivalluksiin syistä, joita voi lähteä muuttamaan.

Jos tarvitset kuitenkin tarkempaa erotusdiagnostiikkaa syyn selvittämiseksi, kannattaa antaa se lääkärin tehtäväksi jotta mahdolliset unettomuuden taustalla olevat sairaudet tulisi hoidettua asianmukaisesti. Olemme silti tukenasi oli syy sitten mikä tahansa.

Valmennuksessa etenet askel askeleelta omiin oivalluksiin syistä ja seurauksista oman unen tilanteesta ja miten löydät oman tien takaisin mielen- ja kehon tasapainoon. Tämä kallisarvoinen harmonia on myös avain levolliseen uneen. Tärkeä kysymys MIKSI? seuraa siis sinua valmennuksen ajan. Selvitämme tieteen ja osin myös eri asiantuntijoiden avulla eteemme tulevia kysymyksiä.

Matkalla tarkastelemme kognitiivis-behavioraalista lähestymistapaa sekä erilaisia HOT -menetelmiä. Tutustumme eri rentoutumismenetelmiin ja voit kokea luonnollisen hengityksen ihmeellisen voiman unen, kehon sekä mielen herkkään kokonaisuuteen.

Luvassa on myös huikeita asiantuntija haastatteluita eri tieteenaloilta, mikä tuo uudenlaista näkökulmaa, avartaa näkemyksiäsi sekä auttaa oivaltamaan, miten elämme kokonaisuudessa toistemme ja luonnon kanssa; systeemissä missä kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Lämpimästi tervetuloa Uniopistoon!

Aurinkoisin terveisin
Ritva Gluth

Lukuvinkki Hyvää yötä -kirja

Ei ole sellaista yötä tai ongelmaa, jota ei voitaisi lyödä auringonnousulla ja toivolla!

 

– Bernard Williams

Nimike lisätty ostoskoriin.
0 nimikettä - 0,00