Tasapainon lähteillä
Sleep Smart – Dream Big® -kokonaisuudet
tukevat kehon ja hermoston tasapainoa tukien unta
koko vuorokauden mittaisena, luonnollisena jatkumona.
Uniopisto yhdistää unen, palautumisen ja hyvinvoinnin ajattelun, jossa ihminen nähdään osana ympäristöään ja luonnollista vuorokauden rytmiä. Tavoitteena on tukea terveyttä ja jaksamista tavalla, joka kestää aikaa ja elämää.
Mihin SLEEP SMART- DREAM BIG® kokonaisuudet perustuvat?
Uniopiston kaikki unta tukevat hyvinvointi valmennukset perustuvat tutkittuun tietoon unesta ja uniterveydestä, joka on viety käytännönläheiseksi osaksi arkea.
Uni ei synny irrallisena yön tapahtumana, vaan rakentuu päivän aikana hermoston tilan, kuormituksen ja palautumisen kautta. Kun keho ja hermosto ovat tasapainossa, uni syvenee ja aivot saavat ne edellytykset, joita ne tarvitsevat palautumiseen ja toimintakyvyn ylläpitämiseen.
Uniopiston kurssikokonaisuudet 2026
SLEEP SMART- DREAM BIG® – TASAPAINON LÄHTEILLÄ
SLEEP SMART- DREAM BIG®
Apu univaikeuksiin
Syventävä kokonaisuus erilaisiin univaikeuksiin
Uudistettu kurssi on valmis
voit aloittaa vaikka heti
SLEEP SMART-DREAM BIG®
Aivoterveys ja uni
Neljän teeman kokonaisuus, jossa uni ja palautuminen kytkeytyvät aivoterveyteen, muistin tukemiseen ja toimintakykyyn.
Neljän teeman opaskokonaisuus on parhaillaan viimeistelyvaiheessa.
Kokonaisuus julkaistaan keväällä 2026.
SEEP SMART -DREAM BIG®
Kohti tasapainoista palauttavaa unta
Hermoston tasapainoa ja kehon palautumista tukeva verkkokurssi
Täysin uudenlainen Uniterveyden kokonaisuus kaikille laadukkaasta unesta haaveileville.
Tulossa 2026
SLEEP SMART- DREAM BIG®
Hoivaten Höyhensaarelle
Lapsiperheille suunnattu lempeä ja hauska
iltarutiinikokonaisuus,
jossa turva ja rauhoittuminen tukevat unta.
Tulossa 2026
VOIT OSALLISTUA MISTÄ VAIN
Uniopiston kokonaisuudet ovat käytettävissä nyt verkossa.
Voit edetä omaan tahtiisi ajasta ja paikasta riippumatta.
Halutessasi saat myös henkilökohtaista tukea sähköpostitse koko kokonaisuuden ajan.
💫 Olen täällä sinua varten
TUTUSTU KURSSIEN TOTEUTTAJAAN
Olen Ippa (Ritva Gluth), Euroopan unitutkimusseuran standardien mukainen sekä Suomen unitutkimusseuran sertifioima CBT -I uniohjaaja, rentoutusvalmentaja sekä aivoterveyteen, palautumiseen ja ennaltaehkäisevään toimintaan perehtynyt anestesiasairaanhoitaja.
Hyvinvointi ja terveys on saanut uutta näkökulmaa uusista luonnollisista terveysajattelun tutkimuksista.
Tietoa on kyllä saatavilla mutta asioiden arkeen vieminen on usein hankalaa. Autan sinua toimimaan niistä lähtökohdista joissa juuri nyt olet.
Uniopiston yhteiskuntavastuullinen toiminta:
Uniterveys ry
Uniopisto.fi tekee yhteistyötä Uniterveys ry:n kanssa edistääkseen uniterveyttä ja hyvinvointia Suomessa.
Uniterveys ry:n on itsenäinen yhdistys, jossa yhteisöjäsenyys on täysin ilmainen kaikille. Yhdistys tarjoaa yhteisöjäsenille ilmaisen Sleep Smart – Dream Big® – The youth sleep revolution viiden päivän verkkokurssi haasteen nuorille ja heitä tukeville aikuisille. Tämä yhteistyö on osa Uniopiston yhteiskuntavastuullista toimintaa ja halua luoda hyvinvointia varallisuudesta riippumatta. Käy tutustumassa yhdistyksen toimintaan. 
Ota yhteyttä allaolevalla lomakkeella
Voit olla yhteydessä Uniopistoon, jos sinulla on kysyttävää kursseista, valmennuksista tai jos haluat ehdottaa yhteistyötä .
Vastaamme viesteihin mahdollisimman pian.
