Tasapainon lähteille
Uusi uniterveyden koulutusohjelma tukee psykofyysistä tasapainoa, jossa keho, mieli, hermosto ja uni muodostavat erottamattoman kokonaisuuden.
Uudenlainen lähestymistapa yhdistää unen, palautumisen ja hyvinvoinnin ajattelun jossa ihminen nähdään osana ympäristöään ja luonnollista vuorokauden rytmiä.
Uniopiston kaikki unta tukevat hyvinvointi valmennukset perustuvat tutkittuun tietoon unesta ja uniterveydestä joka on viety käytännönläheiseksi osaksi arkea.
Uni ei synny irrallisena yön tapahtumana, vaan rakentuu päivän aikana hermoston tilan, kuormituksen ja palautumisen kautta. Kun keho ja hermosto ovat tasapainossa, uni syvenee ja aivot saavat ne edellytykset, joita ne tarvitsevat palautumiseen ja toimintakyvyn ylläpitämiseen.
Seep Smart – Dream Big® – metodi
Uniopiston kurssit perustuvat Sleep Smart – Dream Big® -metodiin, joka tarkastelee uniterveyttä osana kehon biologista tasapainoa
Metodin lähtökohtana on ajatus, että kun päivän biologinen tasapaino vahvistuu, myös yö alkaa muuttua.
Kun nämä tekijät toimivat yhdessä, syntyy ympäristö, jossa aivot voivat palautua, hermoverkot voivat järjestäytyä uudelleen ja energiantuotanto pysyy tasapainossa. Tämä tukee unta ja aivojen toimintakykyä pitkällä aikavälillä.
Hyvä uni ei silloin ole sattumaa.
Se on biologisen tasapainon luonnollinen seuraus
SLEEP SMART- DREAM BIG® – TASAPAINON LÄHTEILLE
Kun uni tarvitsee tukea
Apu univaikeuksiin
Sleep Smart – Dream Big® – metodin syventävä kokonaisuus on suunniteltu avuksi univaikeuksiin joka perustuu tasapainon tilan vahvistamiseen osana uniterveyttä
Uusi uniterveyden koulutusohjelma on valmis
voit aloittaa vaikka heti
UNITERVEYDEN YDIN
SEEP SMART -DREAM BIG®
Biologiseen tasapainoon perustuva uudenlainen uniterveyden kokonaisuus, joka auttaa ymmärtämään, miten uni, aivoterveys, hermoston toiminta ja arjen valinnat liittyvät toisiinsa.
Kokonaisuus yhdistää tutkittua tietoa, käytännön harjoituksia ja pieniä arkeen soveltuvia oivalluksia. Sen tavoitteena on vahvistaa hyvän unen, palautumisen ja aivojen toimintakyvyn edellytyksiä elämän eri vaiheissa
Kokonaisuus on parhaillaan kehitteillä.
Tämä koulutusohjelma sopii kaikille laadukkaasta unesta haaveileville.
VOIT OSALLISTUA MISTÄ VAIN
Uniopisto on nyt myös verkossa.
Uniopiston valmiit verkkovalmennukset ovat käytettävissä ajasta ja paikasta riippumatta. Voit edetä omaan tahtiisi ja palata sisältöihin silloin, kun sinulle parhaiten sopii.
Halutessasi saat myös henkilökohtaista tukea sähköpostitse valmennuksen aikana.
TUTUSTU KURSSIEN TOTEUTTAJAAN
Olen Ippa (Ritva Gluth), Euroopan unitutkimusseuran standardien mukainen sekä Suomen unitutkimusseuran sertifioima CBT -I uniohjaaja, rentoutusvalmentaja sekä uni- ja aivoterveyteen sekä ennaltaehkäisevään toimintaan perehtynyt anestesiasairaanhoitaja.
Hyvinvointi ja terveys on saanut uutta näkökulmaa uusista luonnollisista terveysajattelun tutkimuksista.
Tietoa on kyllä saatavilla mutta asioiden arkeen vieminen on usein hankalaa. Autan sinua toimimaan niistä lähtökohdista joissa juuri nyt olet.
Uniopiston yhteiskuntavastuullinen toiminta:
Uniterveys ry
Uniopisto tekee yhteistyötä itsenäisen Uniterveys ry:n kanssa edistääkseen uniterveyttä ja ennaltaehkäisevää hyvinvointia Suomessa.
Uniterveys ry:n maksuttomaan yhteisöön voi tulla mukaan ilman velvoitteita. Yhdistys tarjoaa tällä hetkellä nuorille ja heitä tukeville aikuisille maksuttoman Sleep Smart – Dream Big® -verkkokurssin, jonka voi aloittaa heti.
Käy tutustumassa yhdistyksen toimintaan 👇
Ota yhteyttä allaolevalla lomakkeella
Voit olla yhteydessä Uniopistoon, jos sinulla on kysyttävää kursseista, valmennuksista tai jos haluat ehdottaa yhteistyötä .
Vastaamme viesteihin mahdollisimman pian.
Kun biologinen tasapaino alkaa palautua, uni seuraa usein mukana.
Uni ei ole erillinen asia, se on koko kehon yhteistyön tulos.
👈🏻 klikkaa kuvaa ja lue lisää
