On taas aika tuntea päivien piteneminen sekä auringon voittamattoman voiman energian ja mielen kohottajana. Kevään lähestyminen antaa tunteen, että valon lisääntyminen tuo piristystä elämään ja saa liikkelle.
Valaistun aina suuresti lukiessani tutkimusprofessori Timo Partosen kirjoja valon voimasta sisäisen kellon tahdistajana. Hänen tekstinsä saavat ihmettelemään, miten ihmeellisessä symbioosissa elämme planeettamme kanssa.
Valolla ja toisaalta pimeydellä on merkittävä rooli sisäisen kellomme tahdistajina.
Ne vaikuttavat myös hormoneihimme ja välittäjäaineisiin, jotka ovat myös omalta osaltaan vastuussa hyvästä unesta ja palautumisestamme.
Kaikella elollisella on omat rytminsä. Eläimillä, kasveilla, ihmisillä ja jopa soluillamme on keinonsa mitata aikaa. Eikä näitä ominaisuuuksia ole laskettu vain yhden kellon varaan, vaan selviytyäksemme toimintaamme koordinoivat useat eri kellot, joilla kaikilla on omat tehtävänsä, että pystyisimme sopeutumaan vaihteleviin olosuhteisiin.
Unettomuus voi johtua hyvin monista eri syistä ja kannattaakin miettiä, olisiko sisäinen sekä ulkoinen ajanmittauksemme joutunut ristiriitaan ja niiden välille syntynyt epätahti.
Tie ulos unettomuudesta voi olla yllättävienkin mutkien takana, mutta hyvä uni on aina mahdollista löytää uudelleen.
Tein pienen E-kirja tyyppisen videon, jossa saat viisi keinoa sisäisen kellosi tahdistamiseen. Käy tilaamassa se itsellesi ilmaiseksi TÄÄLTÄ.
Aurinkoa kevääseen!