Unilääkkeiden lopetus ei aina yksin ole helppoa, mutta tukiryhmän tuella niistä irrottautuminen on helpompaa. Kun saat perustiedot lääkkeistä ja niiden vaikutuksesta uneesi sekä tukea unettomuuden syyn selvittämiseen, on paljon helpompaa ymmärtää lääkkeiden väliaikaisen merkityksen hankalien tilanteiden ylipääsemiseksi, mutta että voit aina myös irrottautua niistä tilanteen rauhoituttua ja syiden selvittyä. Siksi myös lääkkeistä on hyvä puhua, vaikka lopetuksesta onkin
aina hyvä keskustella ensin lääkärisi kanssa.
Unettomuuden lääkkeettömiä hoitokeinoja on jo tutkittu paljon ja ne ovatkin ensisijainen hoitomuoto, kun alat huomata merkkejä unesi häiriintymisestä. Kun löydät unettomuutesi syyn, on se helpompi palauttaa normaali rytmiin sekä oppia
luottamaan taas kykyysi nukkua täyspitkiä öitä.
Uniopisto tukiryhmä unilääkkeiden lopettamiseen on tarkoitettu niille, jotka ovat päättäneet lopettaa unilääkkeen käytön ja jotka haluavat jatkaa nukkumista lääkkeettömin menetelmin. Kokemukseni myös lääkealalta on antanut hyvät perustiedot lääkkeiden vaikutusmekanismeista, joka auttaa suhtautumaan
realistisesti niiden käyttöä koskeviin tilanteisiin.
Hyvä ja laadukas uni on siis oikeilla toimenpiteillä aina mahdollista palauttaa.
Ilmoittaudu mukaan seuraavaan unilääkkeen lopetus ryhmään, joita alkaa uusia tasaisin välein, toisen ryhmän päätyttyä.
Olet lämpimästi tervetullut tukiryhmään, jossa voit olla oma itsesi ja tuki on aina lähellä.
Ilmoittaudu mukaan täältä.