HYVÄÄ YÖTÄ – kirja, on selkeästi ja ymmärrettävästi unettomille kirjoitettu kirja. Se antaa toivoa, että omalle unettomuudelleen voi jokainen halutessaan tehdä jotain.
Kirjassa on paljon hyödyllisiä ohjeita, joita kirjoittajien mukaan ei ole tarkoitettu noudatettavaksi tiukkapipoisesti, vaan ihminen voi tehdä itse valintansa, eikä ole yhtä oikeaa tapaa, jolla unettomuus korjaantuu.
Kirjoittajien pitkästä kokemuksesta unettomuuden hoidossa kielii, miten joustavalla otteella voidaan päästä hyviin tuloksiin ja miten tärkeää on ymmärtää unetonta.
HYVÄÄ YÖTÄ – Apua univaikeuksiin kirjan ovat kirjoittaneet helsinkiläinen psykologi Soili Kajaste ja turkulainen Juha Markkula, joka on pitkään unihäiriöitä hoitanut psykiatri, jolla myös unilääketieteen erityispätevyys.
Otin kirjan myös itselleni ja kursseilleni lempeäksi oppaaksi unettomuuden voittamiseksi jo unihäiriöiden ensimetreillä.
