Kurssi on suunniteltu suojaamaan terveyttäsi tarkastelemalla elämää kokonaisuutena. Olemme osa tätä planetaarista kokonaisuutta, jonka rytmissä elämme ja nukumme. Kurssi auttaa sinua näkemään myös terveyttäsi kokonaisuutena, jossa luonto ja hyvät bakteerit ovat ystäviämme vaikuttaen koko elimistöömme, uneemme ja mieleemme. Hyvän unen avulla elimistö korjaa itse itseään, joka on suurin luontainen lahjamme pysyä elinvoimaisina ja terveinä.

Saat myös selkeitä ohjeita miten vähennät matala-asteista tulehdusta, mikä on osasyyllinen monien sairauksien synnylle.

Kurssiohjelma sisältää mm.

• Kosketus luontoon ja laadukas uni hyvinvoinnin lähteenä.
• Ympäristön ja mikrobien vaikutus luontaiseen immuniteettiimme.
• Terveyttä ja vastustuskykyä luonnosta
• Unen, ravinnon ja elintapojen vaikutus matala-asteiseen tulehdukseen.
• Käytännön ohjeita hiljaista tulehdusta ehkäisevään elämäntapaan.
• Herkullisia reseptejä sinun ja suolistosi iloksi.
• Liikunta ja yhteys luontoon auttavat stressiä ja unettomuutta vastaan.
• Rauhoita ylivireää hermostoasi ja anna mielen tyyntyä hyvään unta kutsuvaan tilaan.
• Luonnon aikamerkit – arjen rytmittäjänä ja hyvän unen tahdistajana.
• Uni tukee immuniteettia ja auttaa koko elimistöä elpymään päivän rasituksista.
• Löydä oma luontoyhteytesi asuinpaikasta riippumatta.
• Luontoaiheisia rentoutusvideoita joka viikko.