UNITERVEYSOHJELMAN TOIMINTAMALLIT soveltuvat moneen ja ovat ainutlaatuisia siksi että ne ovat enemmän kuin yksittäiset vain yhteen asiaa keskittyvät kurssit. Koska mieli ja kehon fysiologia ja jopa luonto toimivat kuin yhtenä verkostona, ei niitä eroteta koskaan toisistaan.
Uniopiston terveysohjelmien verkkokurssit ja tapahtumat
Haaste nuorille – SLEEP SMART -DREAM BIG
Tämä 5 päivän haaste on nuorten uni- ja hyvinvointiohjelma johon kannattaa osallistua koko perheen tai vaikka koko koulun voimalla.
Haaste auttaa kaikkia mukana olevia miettimään unen ja elintapojen merkitystä hyvinvoinnille, aivoille sekä oppimiselle. Tämän rennon ja hauskan haasteen tarkoitus on myös auttaa nuorta pitämään mieli tyynenä erilaisten paineiden ristiaallokossa. Hyvin nukkumalla on helpompi tehdä haaveista totta ja voida hyvin.
Verkkokurssi univaikeuksien voittamiseen
Apu univaikeuksiin – uniterveysohjelman avulla
Kurssi on apuna sinulle joka kärsit eri syistä johtuvasta unettomuudesta, unesi on katkonaista tai ylivireys ehkäisee rauhoittumasta. Saat apua myös unettomuuden aiheuttavaan ahdistukseen, joka voi usein ylläpitää unettomuutta.
Tämä monipuolinen valmennus sisältää runsaasti videoita ja niihin liittyviä tehtäviä sekä asiantuntija haastatteluita ja rentoutuksia.
Verkkokurssi muistisairauksien ehkäisemiseen
Tämä verkkokurssi on suunniteltu tueksesi aivojen hyvinvointiin pyrkien vähentämään muistisairauksien riskitekijöitä soveltaen FINGER -toimintamallia ja uniterveysohjelmaa.
Sisältö on suunniteltu monipuoliseksi kokonaisuudeksi, huomioiden jokaisen lähtötaso ohjelman toteutuksessa.Saat myös tueksesi ladattavan työkirjan.
Seuraava uusi uudistettu kurssi alkaa 15.8.2025. Voit ilmoittautua jo mukaan ennakkohintaan.
Verkkokurssi vastustuskyvyn vahvistamiseen
Tämä ainutlaatuinen verkkokurssi auttaa sinua oivaltamaan miten vahvistaa immuunipuollustustasi luonnollisin menetelmin. Kun keho on tasapainossa elimistösi korjaa itse itseään hyvän unen avulla.
Saat tietoa miten terveyttä kannattaa tarkastella suurena ekosysteeminä ennemmin kuin yksittäisinä osina.
Seuraava uusi uudistettu kurssi alkaa 15.8.2025. Voit ilmoittautua jo mukaan ennakkohintaan!
Yksilövalmennus
Olen täällä tukenasi.
Tervetuloa Uniopiston terveysohjelmien
yksilövalmennuksiin.
Älä jää yksin murehtimaan tilannettasi – Autan sinua eteenpäin.
Varaa aika 89 € sis.alv, kesto 1 tunti.
KURSSILAISTEN PALAUTTEITA
”Kurssi yllätti monipuolisuudellaan ja ymmärrän nyt miksi uni ei tullut. Aamuyön heräilyt ovat poissa ja ihanat rentoutukset olivat rauhoittavia”
”Sinulla on ihanan lempeä tapa kohdata uneton. Kurssi oli koko rahan arvoinen! ”
UNIRYHMÄLÄISTEN PALAUTTEITA
”Ryhmän vetäjänä olit valoisa, myönteinen ja kaikki ryhmän jäsenet huomioiva ja nyt huomaan, että en enää pelkää nukkumaan menoa.”
”Olit aivan huippuvetäjä kurssille! Ihanan ymmärtäväinen, asiantunteva ja aiheesta innostunut! Suosittelisin kurssejasi kenelle tahansa.”
”Aamuyön heräämiset ovat vähentyneet tosi paljon. Vaikka välillä herään ja valvonkin, ei se stressaa.”
”Sain paljon uudenlaisia näkemyksiä uneen vaikuttavista tekijöistä.”
Ota yhteyttä
Soita tai lähetä sähköpostia . Voit pyytää myös tarjouksen, autan mielelläni erilaisia ryhmiä. Jutellaan ja mietitään yhdessä teitä parhaiten palvelevat ratkaisut.
✉︎
Lähetä sähköpostia
ippa@uniterveysohjelma.fi
✆
Soita
+358405487983
Tutustu vielä kaikkiin kursseihin
