Uniopiston SLEEP SMART- DREAM BIG® uniterveysohjelmat ovat monipuolinen kokonaisuus, jota voi soveltaa eri ikäryhmissä. Koska mieli ja kehon fysiologia ja jopa luonto toimivat kuin yhtenä verkostona, ei niitä eroteta koskaan toisistaan.
Uniopiston SLEEP SMART- DREAM BIG® hyvinvointipajat, verkkokurssit ja tapahtumat
SLEEP SMAR-DREAM BIG® –Apu univaikeksiin on uudistettu verkkokurssi univaikeuksien voittamiseen
SLEEP SMART-DREAM BIG®-Apu univaikeuksiin – uudistettu verkkokurssi alkaa tammikuussa 30.1.2026
Tämä entistäkin selkeämpi verkkokurssi on apuna sinulle joka kärsit eri syistä johtuvista univaikeuksista, unesi on katkonaista tai ylivireys ehkäisee rauhoittumasta. Saat apua myös unettomuuden aiheuttavaan ahdistukseen, joka voi usein ylläpitää unettomuutta.
Tämä monipuolinen valmennus sisältää runsaasti videoita ja niihin liittyviä tehtäviä sekä asiantuntija haastatteluita ja rentoutuksia.
SLEEP SMART-DREAM BIG® – Aivoterveys ja uni
Hyvinvointipaja muistisairauksien ennaltaehkäisemiseen
Tämä hyvinvointipaja on suunniteltu tueksesi aivojen hyvinvointiin pyrkien vähentämään muistisairauksien riskitekijöitä soveltaen ja yhdistäen FINGER -toimintamallia ja uniterveysohjelmaa.
Sisältö on suunniteltu monipuoliseksi kokonaisuudeksi, huomioiden jokaisen lähtötaso ohjelman toteutuksessa. Saat myös tueksesi ladattavat työkirjat.
Seuraava uusi hyvinvointipaja alkaa 28.2.2026. Verkkokurssin muodossa. Voit ilmoittautua jo mukaan ennakkohintaan.
UNIRYHMÄLÄISTEN PALAUTTEITA
”Ryhmän vetäjänä olit valoisa, myönteinen ja kaikki ryhmän jäsenet huomioiva ja nyt huomaan, että en enää pelkää nukkumaan menoa.”
”Olit aivan huippuvetäjä kurssille! Ihanan ymmärtäväinen, asiantunteva ja aiheesta innostunut! Suosittelisin kurssejasi kenelle tahansa.”
”Aamuyön heräämiset ovat vähentyneet tosi paljon. Vaikka välillä herään ja valvonkin, ei se stressaa.”
”Sain paljon uudenlaisia näkemyksiä uneen vaikuttavista tekijöistä.”
Ota yhteyttä
Soita tai lähetä sähköpostia . Voit pyytää myös tarjouksen, autan mielelläni erilaisia ryhmiä. Jutellaan ja mietitään yhdessä teitä parhaiten palvelevat ratkaisut.
✉︎
Lähetä sähköpostia
ritva@uniopisto.fi
✆
Soita
+358405487983
Tutustu vielä kaikkiin kursseihin
